Guerra nas estradas

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O Blogue nasceu através de uma das séries da Guerra nas Estradas na TV canal AMC Break O Blogue Guerra nas Estradas conta histórias passa-se nas nossas estradas e nas ruas. Peões, ciclistas e condutores não respeitam as regras do código de estrada. As imagens de vídeos valem mais que mil palavras.

Direito autoral ou direito de autor

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AVISO

quinta-feira, 6 de maio de 2021

Bem estar de idosos ... Atividades físicas

 

Praticantes de atividades físicas no litoral 















Dança


A dança ajuda a manter o condicionamento aeróbico, a força muscular e a flexibilidade, e melhora especialmente o equilíbrio corporal e a coordenação motora. 

Também permite ao participante alcançar estados emocionais positivos.

“Entre todos os benefícios que a dança traz o estado de prazer que ela proporciona é o maior ganho. 

O prazer consiste também em conhecer outras pessoas, outros gestos, outros lugares, outros ritmos. 

E esse prazer traz uma nova qualidade de vida, elevando o nível de estima da pessoa


“Para prevenir lesões é necessário primeiro lubrificar as articulações e ao final é importante fazer alongamento e relaxamento”.




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