Praticantes de atividades físicas no litoral
Dança
A dança ajuda a manter o condicionamento aeróbico, a força muscular e a flexibilidade, e melhora especialmente o equilíbrio corporal e a coordenação motora.
Também permite ao participante alcançar estados emocionais positivos.
“Entre todos os benefícios que a dança traz o estado de prazer que ela proporciona é o maior ganho.
O prazer consiste também em conhecer outras pessoas, outros gestos, outros lugares, outros ritmos.
E esse prazer traz uma nova qualidade de vida, elevando o nível de estima da pessoa
“Para prevenir lesões é necessário primeiro lubrificar as articulações e ao final é importante fazer alongamento e relaxamento”.
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